|
 Правильный завтрак поддерживает уровень сахара и инсулина в крови в пределах нормы. Предотвращает "углеводный" голод и углеводную зависимость в течение дня, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами. Таким образом, аппетит остается под контролем, снижается тяга к углеводам и организм оптимально использует собственные энергетические запасы.
|
|
|
|
- 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
- 3 ст.ложки Протеиновой смеси Формула 3
- 1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г)
- 1 чашка свежей клубники
- 4 кубика льда
Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужно сначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.
Калорийность: 240 ккал
Белок: 31 г
Жир: 0.5 г
Углеводы: 38 г
|
